A FÁBULA DA FORMIGA
Era uma vez, uma formiguinha e uma cigarra muito amigas. Durante todo
o outono, a formiguinha trabalhou sem parar, armazenando comida para o
período de inverno.
Não aproveitou nada do sol, da brisa suave do fim da tarde
e nem do bate-papo com os amigos ao final do trabalho tomando uma cervejinha.
Seu nome era "trabalho" e seu sobrenome "sempre".
Enquanto isso, a cigarra só queria saber de cantar
nas rodas de amigos e nos bares da cidade...
Não desperdiçou um minuto sequer,
cantou durante todo o outono,
dançou, aproveitou o sol,
curtiu para valer sem se preocupar
com o inverno que estava por vir.
Então, passados alguns dias, começou a esfriar.
Era o inverno que estava começando.
A formiguinha, exausta de tanto trabalhar,
entrou para a sua singela e aconchegante toca
repleta de comida.
Mas alguém chamava por seu nome
do lado de fora da toca.
Quando abriu a porta para ver quem era,
ficou surpresa com o que viu:
sua amiga cigarra estava dentro de uma Ferrari
com um aconchegante casaco de vison.
E a cigarra disse para a formiguinha:
- Olá, amiga. Vou passar o inverno em Paris.
Será que você poderia cuidar da minha toca ?"
E a formiguinha respondeu:
- Claro, sem problemas ! Mas o que lhe aconteceu ?
Como você conseguiu dinheiro para ir a Paris
e comprar esta Ferrari ?
E a cigarra respondeu:
- Imagine você que eu estava cantando em um bar
na semana passada e um produtor gostou da minha voz.
Fechei um contrato de seis meses para fazer shows
em Paris...
A propósito, a amiga deseja algo de lá ?
- Desejo sim. Se você encontrar o La Fontaine (autor da fábula
original) por lá,
manda ele ir plantar batata !!!
Moral da História:
Aproveite sua vida !
Saiba dosar trabalho e lazer,
pois trabalho em demasia só traz benefício
em fábulas do La Fontaine e ao seu patrão.
Trabalhe, mas curta a sua vida. Ela é única !!!
Se você não encontrar sua metade da laranja,
não desanime !
Procure sua metade do limão,
adicione açúcar, pinga e gelo...
. E vá ser feliz !

Guia de Dietas
Os alimentos são compostos por várias substâncias químicas conhecidas por nutrientes e que, em conjunto, são essenciais ao nosso corpo. Quando o alimento é ingerido, ocorre o processo de digestão, tendo como produto final os elementos que são absorvidos pelo organismo. São eles: proteínas, carboidratos, lipídios, vitaminas, sais minerais e água. Alguns deles são produzidos pelo próprio corpo, porém a maioria somente é obtida através da alimentação.
Para se ter uma boa alimentação, deve haver um equilíbrio entre qualidade e quantidade dos alimentos, fornecendo desta maneira todos os nutrientes acima citados, necessários para o bom funcionamento do organismo.
Para uma alimentação balanceada é fundamental ingerir pelo menos um alimento de cada grupo abaixo mencionados em cada refeição. As quantidades irão variar com as calorias totais estipuladas.
Existem três grupos diferentes de alimentos, cada um com uma função específica no organismo. São eles:
Grupo dos construtores: composto por alimentos que fornecem proteínas, necessárias para o crescimento e reparação dos tecidos. Ex: carnes, leite, ovos e feijões.
Grupo dos energéticos: funcionam como "combustível" para o organismo. São aqueles alimentos que nos possibilitam andar, correr, pensar etc.
Ex: óleos, macarrão, batata, pães, farinhas, doces, geléias, cereais etc.
Grupo dos reguladores: é o grupo que fornece vitaminas e minerais, que são responsáveis por "regular" o funcionamento do organismo.
Ex: o ferro participa da formação do sangue. São alimentos reguladores todas as frutas, verduras e legumes, exceto batata, mandioca, cará, inhame e mandioquinha.
Fonte: Revista Viva e Saúde
